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pt_yannie
7 小時前

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【教練 Yannie 】 曾任「女性專屬健身室」私人教練,專注於為女性學員提供安全、針對性的健身指導。 🔑 我的「核心價值」:安全、專業、唔sell 📍 地區: 荃灣 / 觀塘 / 黃埔 (其他可議) 🕘 時間: Mon-Sun ( 9am-9pm ) ⚠️ 溫馨提示:課堂期間回覆較慢,請見諒。 IG:pt_yannie ————————————————————————— 🌟 以下任何一類別,我都可以幫到你🌟 • 初學者:零基礎、無運動習慣?唔使擔心,我帶你一步步開始。 • 準新娘:為重要日子打造最佳體態。 • 孕產婦:擁有專業孕產訓練認證,安全指導孕期及產後修復。 • 銀發族:改善肌力、平衡與活力。 • 痛症困擾者:針對腰背痛、圓肩寒背、膝關節問題等,通過運動舒緩改善。 我相信運動不僅能改變體態,更能讓你變得更有活力、更精神、更自信~ ————————————————————————— 🎖 專業資歷認證(已考取): • 高級私人體適能教練證書 • 懷孕及產後訓練專家(PPES) • 產前產後體適能教練證書 • 營養及體重控制證書 • 伸展及運動治療證書 • RYT-200 瑜伽導師證書 •

soul_852_beauty_wellness
21 小時前

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大家好,我係香港教育大學「運動科學及教練學」大四生,持有 IUSCA 國際體能認證,3 年高度自律純自然重訓經驗。專注於健身新手入門與大眾增肌減脂! 你有冇試過做完gym: ❌ 肌肉冇感覺,隔日只有關節痠痛? ❌ 日日打卡,但係身材冇變化 ❌ 唔知道點樣選擇動作及動作強度 以上問題我都可以幫你改善! 💡 【服務特色】 新手入門:建立正確發力感與良好運動習慣,告別無效訓練。 動作細節:優化軌跡與抓握,讓目標肌肉精準發力。 增肌減脂:運用科學漸進式超負荷,踏實建立體態。 📜 【專業資歷】 • 香港教育大學 運動科學及教練學 (BEd/BSc) 四年級 • IUSCA Level 1 國際體能認證 • 香港紅十字會急救證書 / CPR & AED • 前中國香港體適能總會 (HKPFA) 實習生 📍 【授課地點】 私人健身房 / 屋苑會所等 具體地點歡迎直接DM共同商討 🔥 【新客體驗優惠】 1-on-1 私教體驗課:HK$ 200( 動作細節矯正 + 實操訓練) 1對2 健身服務:dm查詢 之後根據場地位置及購買堂數收費
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🔥 探索徒手健身之旅 – 強壯你的身體與心靈!🔥 🤸♂️ 準備好感受更強壯、更有活力,並建立持續健身的習慣嗎? 這不只是普通的健身計劃,而是一個完全以你的目標、步伐和潛力為中心的變革旅程! ✨ 無論你是初學者還是進階者,這裡都有你的下一步!✨ ✅ 完成你的第一個引體向上 ✅ 完美掌握俯臥撐和雙杠臂屈伸 ✅ 打造穩固核心與全身力量 ✅ 改善身體靈活性,感覺更輕鬆自在 ✅ 提升耐力與運動表現 ✅ 學習進階技巧:後水平、前水平、倒立等! 🎯 課堂內容包括: 基礎徒手健身: 鍛煉肌肉力量與線條(包括兩推、兩拉、腿部與核心動作) 全面熱身與活動能力訓練 每節課約 70 分鐘 📍 地點選擇: 戶外訓練 (粉嶺 / 西營盤 九龍公園): $350/試堂價 $700/1堂 客戶會所訓練: 會所及健身室租場費由客戶承擔。 💡 注意:需提前支付全額以預留課堂! 👨🏫 教練資歷: NASM 認證私人教練 多語教學:英文 / 廣東話 / 荷蘭文 🇧🇪 比利時 & 🇭🇰 香港背景 📲 聯絡我 IG: @kenneth_calisthenics 🌟 立即行動,強化你的身心,改變自己!
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✨ Isaac 專屬教練服務特色: ✅ 個人化精準訓練|拒絕無用功!根據你嘅體型同目標,打造專屬高效訓練方案 ✅ 彈性靈活飲食法|無需極端挨餓,教你如何配合社交生活,食住瘦! ✅ 姿態矯正與防傷|改善 Posture,解決長期肩頸/腰背痛症問題 ✅ 全天候 24/7 線上支援|遇到任何飲食或訓練疑問,隨時線上解答 ✅ 上課地點彈性安排|配合你最方便嘅地區,訓練更方便 ✅ 零壓力收費模式|打破傳統大 Package 綁架,買幾多上幾多! 💰 課程及收費詳情: 【1:1 專人精準指導】 • 1 - 20 堂 ➡️ $550 / session • 21 - 30 堂 ➡️ $500 / session • 31 堂或以上 ➡️ $450 / session 【1:2 雙人同行優惠】 • 1 - 20 堂 ➡️ $900 / session • 21 - 30 堂 ➡️ $850 / session • 31 堂或以上 ➡️ $800 / session 📲 Online Coaching 全方位網上輔導: • 個人化專屬訓練課表 • 靈活飲食建議與熱量計算 • 每週 Weekly Check-in 進度追蹤 •
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本人有11年健身、7年私教以及多次健力比賽經驗。訓練技巧/動作透過唔同平台吸收輔以理論實踐嘗試,結合科學與健身,務求達到有效又安全嘅健身訓練。 歡迎初次接觸健身或有經驗嘅學生👨🎓 課程目標: 增肌/修身減肥/健力三項/健美/投考紀律部隊 課程包括: 1: 正確熱身&拉筋 2:重量訓練(Machine/Free Weight/健力三項/Bodyweight) 3:糾正錯誤姿勢 4:讓學員有能力自己安排訓練 5:飲食建議 上課地點: 荃灣Studio(地鐵站1分鐘路程) 或 Studio租場 或 各健身中心 或 屋苑私人會所 或 客戶提供地方 DM詳談 收費: *荃灣區$500/60mins (其他區另議) *首次試堂$400 *可逐堂收費 *明碼實價 絕無捆綁銷售 *設小組及套票優惠 彈性時間 歡迎DM查詢 Certifications: -HKBBA Level 1 Coach -HKPFA Physical Fitness Foundation Certification -HKPFA Resistance Training Instructor Certification Awards(
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Alan🇭🇰 持牌-AASFP健身證書及CPR急救牌 9年港隊舉重健力及拳擊參賽經驗🏋🏽♂️🥊 曾為大型連鎖及小型健身室註場健身及拳擊教練 5年以上1對1私人教練經驗,成功個案眾多,曾協助多名男、女,不同年齡層客人達到健身目標。 主力專業教授健身新手:了解毫無健身經驗初哥困難及常見誤區,協助建立正確姿勢,幫助掌握健身動作正確發力點,事半功倍 速效增肌減脂計劃:學生減肥,婚前修身,產後修身,了解身形目標並跟據個人需要訂立個人化計劃,配合飲食建議及課後跟進,助你達成短期內達成明顯身形改善。 改善痛症:已考獲運動按摩手法證書,透過複合式動作鍛練肌耐力,配合肌力訓練及拉筋練習,幫助紓緩背痛,腰痛等痛症 教學地點:觀塘 (B2出口步行約5分鐘) •試堂: $300 (連場地費 無需額外繳交費用) #無會藉費 #無任何推銷 #無需大量購買課堂 Ig:821holunfan 聯絡方法:在此聯絡或者IG DM *如想本人提供更多客人效果照片歡迎聯繫。 *基於保持教學質素,只進行面對面教授。 *因多次交場地費用後被放飛機,現在試堂需預先繳付$300費用作留位之用 請見諒。
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係咪已經厭倦好漫長又辛苦嘅減肥😩,自己試過坊間唔同嘅減肥方法都唔成功之餘體重仲會反彈?🤯📈。咁就要快d黎試下我嘅減肥方法啦😎 幫你舒服減肥,依然可以食自己鍾意食嘅野🍔🍕🍟,食住減肥!🤫 介紹下自己先,我係Luis🙆🏿♂️,有多年嘅健身經驗,亦都係一個健美選手,累積嘅經驗,使得我得出一套屬於我自己見解嘅訓練方式,用最簡單嘅方法獲得最大效益嘅訓練效果✅🫡。 _______________________________________________________________________ ✅ 簡單,獨到嘅訓練方式😎 ✅ 提供飲食建議,教你如何輕鬆減脂🍔🍕👌🏾 ✅ 改善posture,幫你解決痛症問題🚨 ✅ 24小時線上健身問題諮詢📲 ✅ 上堂地點彈性,最緊要方便你🤝🏽 ✅ 上幾多堂買幾多堂,打破傳統收費模式,唔洗一整個package買❤️🔥 _______________________________________________________________________ 課堂收費: ‼️9月現正收生‼️ 1:1 面對面教學: 1-20堂 ➡️ $550/session

ricco_li
19 天前

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🏋🏻每個人心中總有一個健身夢💭 年齡從來都唔會係一個問題 健身無捷徑 教練身分只係帶你走適合你嘅路 It’s better to burn out than to fade away 🔥 簡介 : 小弟做左健身教練都有7年時間,未做之前就係一名香港🇭🇰水球隊🤽🏼♂️運動員,退役之後為左生活,所以就考左一個IPTFA健身牌照,從此就踏上健身路途🏋🏻 🤫先體驗~後考慮 🌟試堂價 $250一堂 🔥1 on 1 私人教練 (適合任何人仕) 💥1 on 2 私人教練 (適合情侶或準備影結婚相人仕) 🧘🏽依靠運動健身去解決身體因不平衡而產生的痛症 🍱線上週期性飲食計劃 $1800 (3個月) 試堂即可獲得免費身體分析報告以供參考,除此之外,成為學生後更可提供飲食餐單,從而提升身體質素。 工作地點 : 粉嶺&啟德屋苑會所 價錢以包含所有收費 詳情可以DM查詢
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專業私人教練/線上健身教學/運動拉伸放鬆/飲食建議 地點:荃灣 荔枝角 觀塘 鑽石山 灣仔 🏋️ 持有HKCBBA NASM認證|專業背景有保證 ✅ 適合人群: • 健身零基礎/怕尷尬新手 • 久坐辦公室族、肩頸腰不適人士 • 想增肌/減脂/改善體態/體重管理 ✅ 教練特色: • 透明收費|單堂可試,無需入會,零壓力消費 • 一對一/一對二小班指導,量身定制訓練計劃 • 24小時飲食跟進+健身問題解答,不止上堂才幫你 • 重視動作標準,安全有效,拒絕硬推銷 •廣東話 普通話教學 ⭐ 首次試堂優惠:HK$200 其後正式課堂: HK $450 網上教學:HK $1000/月 📍 屋苑會所也可安排 💬 簡單!正面!無壓力! DM我了解更多,或直接預約免費諮詢✨
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私人健身教練 -健身入門訓練 -中年人士/長者健身訓導 -各區康文, 屋苑住客會所 多年健身經驗 前跆拳道教練/業餘足球,保齡球運動員 提供1對1, 1對2健身教學 都市人工作繁忙, 缺乏運動, 久而久之肌力缺乏, 影響個人健康及生活質素 透過阻力訓練可以重新尋回基礎力量, 持之以恆的訓練對身心健康亦都有幫助 -幫助學員增肌,減脂,以及提高運動表現 -學習安全使用各類健身室設備 -教導正確負重訓練的技巧, 減低受傷機會 -配合伸展運動,改善身體柔軟度及糾正不良姿勢 -度身訂造健身訓練課程 -分享營養知識及飲食建議 -破除健身迷思, 不鼓吹盲目使用大重量, 胡亂節食 -鼓勵學員自我約束,自我鞭策, 透過恆常運動提高生活質數 -只接受5/10堂之付款方式, 無須捆綁大額金錢 認可資歷 -NASM-CPT-CERTIFIED PERSONAL TRAINER-認證私人教練 -NASM-PES-PERFORMANCE ENHANCEMENT SPECIALIST-運動表現提升專家 -NASM-CES-CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST-矯正運動專家 -NASM-SFS-SENIOR
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💡 訓練重點 • 精準校正:找出代償源頭,改善過度挺胸與反腰 • 呼吸發力:學會正確控制肌肉,不再亂代償 • 舒緩鞏固:結合運動按摩,放鬆緊繃肌肉 ⚡️唔會盲目加重,而是專注於「動作質量、姿態校正與呼吸節奏」,幫你從根本修正代償,擺脫慢性疼痛! 💰 首次試堂 • 1 on 1:$300 | 1 on 2:$600 (無隱藏收費 | 絕不硬銷) 💡 Training Focus • Precision Correction: Identify compensation root causes; fix over-arching & flared ribs • Breathing & Activation: Master proper muscle control, stop bad compensation • Relief & Reinforcement: Integrate sports massage to release tight muscles ⚡️ No mindless heavy lifting. We focus on movement quality, posture correctio
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國際四大認證教練 ACE Certified Personal Trainer (美國運動委員會私人健身教練國際認證) https://bit.ly/4dEZ3bX Hello 我係Kit Sir 過去十年接觸過唔同類別及年齡層的學生 亦有於大型健身室任教嘅經驗 繼而十分了解大家於學習期及平台期所面對嘅痛點與困難 有見及此,我亦都想借助呢個平台去幫助大家跨越呢步,也願意幫想開始嘅你踏出第一步。 只要你有想追求的身型目標及願意嘗試,我亦樂意幫你達成。 我現時係一名全職freelance 健身教練 現有學生包括有 上班族人士、學生、退休人士以及銀髮族 過去已為數十名學生於三個月內成功做到增肌減脂 塑造理想身型 我擅於為學生修身減脂 、為瘦底人士增肌塑型 以及改善體態問題 除了線下課堂,我亦會為每位學生制定training program、餐單 、和每星期weekly check-in 解決疑難雜症 自由度高 上堂地點: 荃灣 荔枝角 元朗 其他地方可議 試堂$100 (已包括租場費) 因應客戶情況定價 自由度高 另設有學生優惠 歡迎DM查詢 內容包括: 度身訂造個人體型塑造健身計劃 增肌 減脂 塑型
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瘦 ❌🟰靚 爆肌❌🟰健康 舉重❌🟰金剛芭比 網上太多誤導 有馬甲線等如健康?瘦要皮包骨等如靚?減重等如減肥? 提升全身力量及健康的運動,在乎更全面性的全身運動。 優化你的體能素質,心肺耐力、肌耐力、力量、柔韌性、爆發力、速度、 協調性、靈活性、平衡性和準確性。 循環式漸進的訓練,改善體能,讓你在日常生活中等等的動作都能更輕鬆有力。 度身課程 循序漸進、可安排沒有上課日子家中練習 拉筋 飲食跟進、建議 歡迎試堂:) Language: cantonese mandarin English 健身年資8年 愛好混合健身 提升身體柔軟度 AASFP personal trainer certification Prenatal & postnatal fitness certification CPR certification
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🔥夏天優惠( $1200 五堂/免費試堂)🔥 成績有目共睹🔥 一對一或一對二私人訓練(增肌/減脂/痛症/姿勢調整) - 專業減肥修身,提供如何攝取正確營養資訊,9年教學經驗,拒絕硬銷。 - 提供編排訓練計劃 - 每日飲食建議 - 改善姿勢痛症按摩 - 多年教授健身經驗 -AASFP Certificate of Advanced Studies Personal Training -WBPF Hong Kong Advanced Fitness Coaching Certification (Level II) -Exercise Ball Instructor Certification (Group Fitness Training Association) -Elementary Yoga Instructor (China Hong Kong Yoga & Pilates Association) -Elementary Pilates Instructor (China Hong Kong Yoga & Pilates Association) -Elderly Fitness and Ac
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想做運動但唔知點開始?又怕健身室hard sell?咁你搵我岩啦☺️輕鬆自在上堂,歡迎新手、中年及銀髮族。提供60-70分鐘健身指導,幫你增肌減脂,改善體態。仲有Inbody分析同埋彈性收費 目標:增肌減脂/體能訓練/姿勢矯正 專屬銀髮族:抗衰老/減少痛症/肌肉無力 課堂內容 📌inbody體脂分析 📌飲食營養指導 📌動作姿勢矯正 📌專屬個人訓練計畫 📌課後線下跟進 收費: -$200試堂 -課堂$400起(已包含租場費用) -1600$4堂基本功(胸、背、膊、腳/臀) -可逐次收費 地點:荔枝角/私人會所/其他地方可議 ig: cyrusswongg Whatapp:64009177 證書: 🔗IPTA Personal Fitness Trainer 🔗IPTA Advanced Sports Injury Anatomy & Exercise Rehabilitation Specialist 🔗HKPEA Physical Fitness Foundation 🔗IPTA Advanced Weight Training Prescription Specialist 🔗急救證書(FA&C
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本人為「賽馬會We WATCH優活健康計劃」其下課程之體能導師,持有多重體適能相關之專業證書,亦擁有國家級認證之整脊調理師資格,具備多年富豐教學經驗,提供團體課及1對1/1對2之健身/痛症處理服務,當中包括: 增肌減脂 體能訓練 姿勢糾正 痛症舒緩 產後修身 飲食建議 💪1對1/2之健身服務💪 新學員可享優惠價$100試堂,內容包括: - 私人教練指導 - InBody身體分析 - 體適能評估 - 飲食及運動建議 授課地點於灣仔區、九龍東區。 如需在其他地區或場地上課,場租及費用另議。 💪團體課💪 亦可根據各大客戶的需求,去設計及安排不同類型的訓練課程:如阻力帶、椅子操、瑜珈、Kickboxing、Body Combat、筋膜放鬆、不良姿勢矯正等訓練班。有關詳情請與我們聯絡🤝 如想了解更多課程資料,歡迎DM或Wtsapp 61219477查詢。 #健身教練 #健身 #教練 #增肌 #減脂 #減肥 #體能訓練 #姿勢矯正 #痛症 #修身 #飲食建議 #肩頸痛 #腰痛 #膝痛 #筋膜炎#腹肌 #馬甲線 #人魚線 #蜜桃臀 #personal trainer
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IG:kelvin_fitness_ Hi!我是Kelvin! 我有6年以上的訓練經驗也曾在多個研習和多位不同的教練下學習。 學歷: • CUHK Exercise Science & Health Education 證照: • National Academy of Sports Medicine - Certified Personal Trainer (NASM-CPT) • Menno Henselmans - Certified Personal Trainer 研習: • 小肢莉森呼吸、筋膜與核心 • 基礎肌動學及解剖學下肢 • IMT動作整合與訓練-下肢 • Kevin健美生物力學與阻力訓練 線下計畫內容包含: • 一對一或一對二面授健身 • Wtsapp提問及交流 線上計畫內容包含**: • 專屬私人訓練 App • 個人化訓練課表 • 飲食建議或餐單 • 動作影片回饋 (需錄影動作) • 體態check in **如確定購買四節或以上線下課堂可包含線上計劃,付款方式可選擇一次性付款或每堂分開付款 線下上課地點: 旺角/長沙灣/石門/觀塘/灣仔/其

gamecorner
1 天前
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教練背景資料: 持有中國香港足球總會 教練證書 修畢 IPTFA銅牌私人健身教練證書 晨曦U隊成員 小學校隊和區隊成員 中學校隊 有豐富的比賽經驗 我擁有豐富的會所興趣班執教經驗,並曾為青少年提供一對一指導。 一對一指導旨在有效提升球員的攻防技巧,無論是鞏固運球、傳球、射門等基本功,或是強化團隊戰術等高階技能。 Coach Background: Coaching Certificate of HKFA Completed the Certificate in Bronze Personal Trainer Sun Hei U-Team member Primary football team and district team Secondary football Team Massive experience in competition I have experience in coaching in Club House Interest Class and 1vs 1 coaching on Youth and adult. Coach
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Synopsis Written by a leading practitioner, "Personal Trainer: Pilates + Yoga" fuses eastern and western traditions in one exercise approach. The author's method uses the best of both disciplines to give a workout that produces strength, suppleness and weight loss while promoting emotional balance and a sense of wellbeing. Movements achieved with Pilates machines are replicated with resistance bands and mat work to improve posture and strength. As in yoga, individual movements and poses are linked in a

gamecorner
23 小時前
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gamecorner
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絕不同市面PT一樣,睇埋落去你唔會後悔!操極身形冇進步?可能你根本一直唔識發力!有咩分別試一堂就知! PRO PT Jay Chan 中國香港健美總會一級健身教練,8年經驗開辦健身器械教學,健身成功同失敗之分,最重要就係正確發力方法!發力發得啱做一次等於人哋做幾次!試一堂你就明白,不同於出邊啲教練Hea拖堂數陪你操,而係盡快教識你點樣操,最後都係靠你自己堅持,更想將我嘅教學心得傳揚開去,試堂只收場費因為你會真正感受到學到嘢同值得,信心保證! ❤️🔥本人依家係全職自由教練,上堂地點不限,所以不限購買堂數,價錢唔啱傾到啱💰冇壓力,最緊要學到嘢‼️ 試堂價:$120 / 70mins,包括以下內容: - 私人教練指導 - InBody身體分析 - 體適能評估 -飲食及運動建議 主要授課地點於葵涌、油尖旺、九龍東區。 如需在其他地區場地或會所上課,場租及費用另議。 教學分為1對3基礎教學($2xx/人)、1對2共進教學($2xx/人)同1對1個人化教學($3xx/人),每堂70分鐘。無論係器械,自由重量,減脂,增肌,都幫你針對性調整姿勢,精準刺激目標肌肉,唔好再浪費時間盲目咁嘥力!你情願俾得好平但學唔到
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健身或籃球訓練(元朗/荔枝角) 籃球🏀 - 現役乙組球員🏀 -跟現役多名職業球員和甲一球員訓練🏀(包括球隊和一對一訓練) - 十年籃球經驗🏀 - 中小學生教學經驗🏀 NCSF certified personal trainer Kettleball master Rehab Exercise Coach Course -五年教學經驗🏋🏿♂️ -增肌/減脂🏋🏿♂️ - S&C training 🏋🏿♂️ -針對運動表現🏋🏿♂️ -康復訓練(rehab)(可提供專業意見) 🏀 300/1 hours(一對一)(小組或球隊可查詢) 🏋🏿♂️ 500/1(一對一)(包租場)(買堂可有優惠) 700/2(一對二)(包租場)(買堂可有優惠) ❗️❗️沒有隱藏收費❗️❗️

















































